משך האימון והתועלת ממנו
המיתוס: ״אל תתאמנו מעבר לשעה מאחר שרמת הטסטוסטרון יורדת ורמת הקורטיזול עולה" טל בן משה 0 האמת: זה מיתוס מעניין שכנראה הגיע אי שם מתקופת הבולגרים שהאמינו שרמת טסטוסטרון יכולה להשמר גבוהה רק בין 30-60 דקות. במציאות הדברים כמובן שונים לגמרי. מה המחקר מראה? כשמסתכלים על טסטוסטרון, אנחנו מגלים שהוא בכלל לא יורד. למען האמת …