תוכנית כח לינארית – קנדיטו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב telegram
שיתוף ב email
שיתוף ב print

מטרת התוכנית היא לספק מערך פשוט עם התקדמות לינארית. הכוונה לכך שהתוכנית אינה משתנה משבוע לשבוע, העלאה פשוטה והדרגתית של המשקלים ללא שינויים במשתני אימון אחרים.

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב print
שיתוף ב twitter

ג'וני קנדיטו הוא פאוורליפטר מקצועי מתחרה ב  IPF 
זוכה מדליית ארד בקטגוריה שלו באליפות עולם 2014 
(IPF) 
ומדלית כסף באליפות עולם 2015 בפינלנד.
התוכנית מתאימה לכל מי שמעוניין להעלות מסת שריר ולשפר כח בצורה רצינית מוכן להשקיע את המאמץ ללמוד וליישם אותה.

מטרת התוכנית היא לספק מערך פשוט עם התקדמות לינארית.
הכוונה לכך שהתוכנית אינה משתנה משבוע לשבוע, העלאה פשוטה והדרגתית של המשקלים ללא שינויים במשתני אימון אחרים. העדר הגיוון ישחק לטובתנו כמנוחה מנטאלית מתוכניות מבוססות אחוזים, או לחילופין יאפשר לנצל בקלות ובפשטות את תקופת העליה המאסיבית בשריר אצל מתאמנים-מתחילים (beginner gains / רווח מתחילים).

הסברים נרחבים בסרטון המצורף

קישור לתוכנית באתר של ג'וני >>

קישור לתוכנית התורגמת >>

Admin