תזונה.

תזונה מותאמת מטרה, הינה חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, במטרה להגיע להישגים משמעותיים שהצבנו לעצמנו. זהו נושא מבלבל עם כמות בלתי מוגבלת של מיתוסים ומידע לא מבוסס.

כאן תמצאו מאמרים מדעיים עדכניים ביותר בנושא – תזונה לאוכלוסיה כללית ותזונה לספורטאים. 

 

מאמרים ומדריכים

אינסולין והשמנה

האם אינסולין כל כך נורא כמו שחושבים? האם הוא האחראי למגיפת ההשמנה בעולם? במאמר הבא נדון בכמה נושאים…

כלים בסיסיים לדיאטה

מה ההבדל בין דיאטה לחיטוב? התשובה הפשוטה היא שאין הבדל. שני המושגים מייצגים ירידה במשקל אבל חיטוב נתפס…

מחקר הרעב של מינסוטה

טל בן משה בין השנים 1944-1945 התקיים אחד המחקרים הכי חשובים בעולם התזונה (אם לא ה..) Minnesota semi…

אדפטציות בזמן דיאטה

טל בן משה שתף 0 Twitter נושא האדפטציות בזמן דיאטה הוא ככל הנראה הנושא שאני הכי אוהב לחקור…