צוות EVB

מדריכים.

ביצוע יעיל של תרגילים וטכניקות שונות הכרחי להתקדמות בביצועים והשגת מטרות הכושר.

בניגוד למה שנהוג לחשוב קיים טווח רחב למה שנחשב "ביצוע נכון".
הטכניקה משתנה מאדם לאדם בהתאם למבנה גופו והעדפות האישיות שלו.

כאן תמצאו מדריכים כתובים ומצולמים, אשר יסייעו לכם בביצוע יעיל של תרגילים וטכניקות אימונים.

מאמרים ומדריכים

נפח אימון ונשים – מחקר

נפח אימון נחשב מאז ומעולם לאחד מהפקטורים החשובים ביותר בכל מה שקשור לפיתוח מסת שריר וכוח שרירי. מחקר חדש…