על הסדנה

סדנה יומית בנושא אימוני התנגדות במכון למטרות שיפור סוגי כח שונים ועליה במסת שריר (היפטרופיה שרירית).
הסדנה מועברת ע"י EVB FITNESS ונציגים מטעמנו 

מטרת הסדנה ללמד בצורה מסודרת ומקצועית איך לגשת לתרגילים מרמת ההכנה לתרגיל ועד התאמה של התרגיל לכל אדם. 
ביצוע יעיל ומותאם, טכניקות נשימה, ביצוע בהתאם למטרות שונות. 

סדנה בקבוצה קטנה
כל משתתף יתרגל את כל התרגילים מול מאמן והקבוצה כדי ללמוד בעצמו ומאחרים לגבי ביצוע מותאם ושני בין אנשים 

בסדנה יועבר תוכן עיוני ומעשי, בנוסף ינתן זמן יעודי לשאלות 

אורך הסדנה הוא 8 שעות (ברוטו)

למי הסדנה מיועדת ?

הסדנה היא דרך מעולה למאמנים, פיזיותרפסיטים ואנשי תנועה להרחיב את הידע המקצועי שלהם.
ולהתמקצע בעבודה עם מתאמנים והתאמת תרגול נכון ברמות שונות.

עם זאת הסדנה פתוחה לכל מי שרוצה ללמוד ולהתמקצע באימוני התנגדות למטרות כח והיפרטרופיה.

מעבירי הסדנה

הסדנה מועברת ע"י חברת EVB ונציגים מטענו 

הצוות
שגיא גלוזמן, טל בן משה, סיון טפלא 

צוות עזר
דניאל ברמן, נועה חן 

תוכן הסדנה

תרגילים, טכניקות, מידע עיוני, זמן תרגול ועוד הרבה!

📍הדרכה על תרגילים מורכבים:
סקוואט דדליפט לחיצת חזה, מתח, חתירה ועוד

📍טכניקות אימון: דרופ סט, סופר סט, מיו רפס, רסט פאוז ועוד…

📍מיקוד שרירים נכון

📍 ציוד אימונים חשוב והכרחי למתאמן ושימוש נכון בו
חגורות, רצועות, נעליים ועוד

📍תרגול מעשי עם מאמן לכל אחד

📍קבוצה קטנה

📍שאלות ותשובות עם הצוות

📍תעודת סיום מטעם EVB

 

כל מה שצריך לדעת כדי להתאמן נכון במכון
8 שעות מלאות בתוכן מרתק וחשוב עיוני ומעשי.

הרשמו עכשיו לסדנה הקרובה

הרשמה מוקדמת עד ה 11.10.22