אימונים.

פעילות גופנית הינה כלי חשוב לכל אדם בכל קבוצת גיל.

פעילות זו
 יכולה להוביל לשיפור משמעותי במצבים בריאותיים רבים בכל קבוצת גיל, למשל: שיפור בתפקוד היומיומי, שיפור ביצועים אתלטיים, שיפור במראה הגוף ועוד.

כאן תמצאו מאמרים מדעיים עדכניים ביותר בנושא – אימונים אירוביים ואנאירוביים והשפעתם על הגוף. 

מאמרים ומדריכים

מתחילים עכשיו

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית ושבעגט ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. לורם איפסום…

פיתוח שריר

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית ושבעגט ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. לורם איפסום…

אורח חיים בריא

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית ושבעגט ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. לורם איפסום…

תוכנית כח לינארית – קנדיטו

מטרת התוכנית היא לספק מערך פשוט עם התקדמות לינארית. הכוונה לכך שהתוכנית אינה משתנה משבוע לשבוע, העלאה פשוטה…

מתח – החזרה הראשונה

הסבר מפורט על מה לעשות שלב אחרי שלב כדי להגיע לחזרה הראשונה של תרגיל המתח ואיך להמשיך להתחזק…