אימונים.

פעילות גופנית הינה כלי חשוב לכל אדם בכל קבוצת גיל.

פעילות זו
 יכולה להוביל לשיפור משמעותי במצבים בריאותיים רבים בכל קבוצת גיל, למשל: שיפור בתפקוד היומיומי, שיפור ביצועים אתלטיים, שיפור במראה הגוף ועוד.

כאן תמצאו מאמרים מדעיים עדכניים ביותר בנושא – אימונים אירוביים ואנאירוביים והשפעתם על הגוף. 

מאמרים ומדריכים

שינויים פיזיולוגים בהריון

סקירה קצרה של השינויים הפיזיולוגים בהריון, כהכנה למאמר הבא שיעסוק בהמלצות ה- ACOG לפעילות גופנית בהריון ומשכב לידה.…

מושגי בסיס שחשוב לדעת

מושגים שחשוב לדעת כדי להתמצא ולהבין טוב יותר את התכנים הקיימים באתר שגיא גלוזמן 0 פעילות גופנית –…

פחמימות וירידה במשקל

גישה מאוד נפוצה לירידה במשקל היא הורדה של כמות הפחמימות בתזונה. היישום של הגישה פשוט והיא עובדת להרבה…