אימונים.

פעילות גופנית הינה כלי חשוב לכל אדם בכל קבוצת גיל.

פעילות זו
 יכולה להוביל לשיפור משמעותי במצבים בריאותיים רבים בכל קבוצת גיל, למשל: שיפור בתפקוד היומיומי, שיפור ביצועים אתלטיים, שיפור במראה הגוף ועוד.

כאן תמצאו מאמרים מדעיים עדכניים ביותר בנושא – אימונים אירוביים ואנאירוביים והשפעתם על הגוף. 

מאמרים ומדריכים

השפעת התפיסה שלנו על רעב ושובע

לרוב כשמתייחסים לשובע מתייחסים לאספקטים מאוד ספציפיים כמו הרכב נוטרייאנטים (חלבון משביע יותר מפחמימה ופחמימה משביעה יותר משומן),…