אימונים.

פעילות גופנית הינה כלי חשוב לכל אדם בכל קבוצת גיל.

פעילות זו
 יכולה להוביל לשיפור משמעותי במצבים בריאותיים רבים בכל קבוצת גיל, למשל: שיפור בתפקוד היומיומי, שיפור ביצועים אתלטיים, שיפור במראה הגוף ועוד.

כאן תמצאו מאמרים מדעיים עדכניים ביותר בנושא – אימונים אירוביים ואנאירוביים והשפעתם על הגוף. 

מאמרים ומדריכים

מסלולים מטאבולים

השרירים זקוקים למקור אנרגיה כדי לפעול ולאפשר לנו יכולת תנועה. מקור האנרגיה היחיד שהם יודעים להשמתמש בו הוא…

אינסולין והשמנה

האם אינסולין כל כך נורא כמו שחושבים? האם הוא האחראי למגיפת ההשמנה בעולם? במאמר הבא נדון בכמה נושאים…