אימונים.

פעילות גופנית הינה כלי חשוב לכל אדם בכל קבוצת גיל.

פעילות זו
 יכולה להוביל לשיפור משמעותי במצבים בריאותיים רבים בכל קבוצת גיל, למשל: שיפור בתפקוד היומיומי, שיפור ביצועים אתלטיים, שיפור במראה הגוף ועוד.

כאן תמצאו מאמרים מדעיים עדכניים ביותר בנושא – אימונים אירוביים ואנאירוביים והשפעתם על הגוף. 

מאמרים ומדריכים

הורמון גדילה לאחר אימון

המיתוס: ״אחרי אימון ישנה עלייה של הורמון גדילה דבר שחשוב להיפרטרופיה״ – ״תעשו סקוואט כי הוא משחרר הורמון…

כלים בסיסיים לדיאטה

מה ההבדל בין דיאטה לחיטוב? התשובה הפשוטה היא שאין הבדל. שני המושגים מייצגים ירידה במשקל אבל חיטוב נתפס…

מחקר הרעב של מינסוטה

טל בן משה בין השנים 1944-1945 התקיים אחד המחקרים הכי חשובים בעולם התזונה (אם לא ה..) Minnesota semi…